Kenapa Tidur Terasa Lebih Nikmat di Saat Jam-Jam Berangkat Kerja?

Pernahkah Anda merasa bahwa tidur terasa paling nyaman justru ketika alarm berbunyi di pagi hari, tepat saat Anda harus bersiap untuk berangkat kerja? Rasanya, selimut lebih hangat, bantal lebih empuk, dan tubuh seperti menolak untuk bangkit dari tempat tidur. Fenomena ini ternyata bukan sekadar perasaan, melainkan bisa dijelaskan secara psikologis dan fisiologis. Berikut beberapa alasan mengapa tidur terasa lebih nikmat di saat-saat genting seperti ini:

1. Tekanan Tanggung Jawab Membuat Otak Ingin Menghindar

Saat alarm berbunyi, otak kita langsung diingatkan tentang berbagai kewajiban yang menanti—mulai dari meeting, deadline, hingga tanggung jawab pekerjaan lainnya. Secara alami, otak cenderung mencari cara untuk menghindar dari tekanan tersebut, dan tidur menjadi “pelarian” sementara. Semakin besar beban yang harus dihadapi, semakin kuat keinginan untuk tetap terlelap.

2. Posisi Tidur di Pagi Hari Benar-Benar Paling Nyaman

Pada saat alarm berbunyi, tubuh biasanya sedang berada dalam fase tidur yang dalam (deep sleep) atau tahap REM (Rapid Eye Movement), di mana tidur terasa paling pulas. Ditambah lagi, suhu tubuh yang cenderung lebih rendah di pagi hari membuat kita enggan keluar dari selimut yang hangat. Hasilnya, bangun tidur terasa seperti sebuah tantangan besar.

3. Tidur Sebagai Bentuk “Perlawanan Halus” terhadap Rutinitas yang Melelahkan

Bagi banyak orang, tidur di saat harus berangkat kerja bisa menjadi bentuk perlawanan kecil terhadap sistem kerja yang monoton dan melelahkan. Ketika hari-hari dipenuhi dengan tekanan, tidur adalah momen di mana kita bisa merasa bebas sejenak—tanpa target, tanpa aturan. Dengan tetap terlelap, secara tidak sadar kita mencoba mengambil kembali kendali atas waktu dan diri sendiri.

Kesimpulan

Tidur di jam-jam berangkat kerja terasa lebih nikmat karena kombinasi faktor psikologis (menghindar dari tekanan) dan fisiologis (fase tidur nyenyak). Selain itu, hal ini juga mencerminkan keinginan bawah sadar untuk “melawan” rutinitas yang terkadang terasa membelenggu. Jika Anda sering mengalaminya, cobalah atur jadwal tidur lebih awal atau ciptakan motivasi bangun pagi dengan kegiatan yang menyenangkan. Dengan begitu, bangun tidur tak lagi terasa seperti sebuah pertarungan!

Jadi, besok pagi ketika alarm berbunyi, ingatlah—Anda tidak sendirian dalam “perjuangan” ini! 😴⏰